रोजाना 15 -20 मिनिट कही भी आराम से कोई भी हाथ मे रखकर शांति से बैठे, पुरे दिन पास मे रखे, रात को सोने के समय तकिये के नीचे बिस्तर मे रखकर सोये। धीरे धीरे मन की शांति की अनुभूति करने की क्षमता बढ़ती जाएगी और रात को नींद अच्छी आएगी।
(बी) यादशक्ति बढ़ने के लिए:
बच्चो की याददास्त बढ़ाने के लिए 15 -20 मिनिट यह कार्ड को हाथ मे रखकर कार्ड मे लिखे हुए सांकेतिक शब्द (मंत्र ) या सांकेतिक (कोड) नंबर मन मे बोलीये।
(सी) सर्वग्रह साधना के लिए :
ब्रह्मांड के सभी ग्रहो की कृपा हरदम पाते रहने के लिए हफ्ते मे 3 – 4 दिन 15 -20 मिनिट तक हाथ मे रखकर कार्ड में लिखे मंत्र (शब्दशक्ति) का जाप करे।